pierwszy raz

[...] RAMPA 10 22/27/32 kg unoszenie sztangi do brody RAMPA10 11/11/16 kg uginanie sztangi na bajceps RAMPA10 10/10/12 Trening bardziej rozpoznawczy bo niektóre ćwiczenia robiłem pierwszy raz od długiego czasu. Wszystko ładnie weszło dziś nic mnie nie boli:P ale następne dni będą cięższe bo jednak obciążenia wzrosną. CO do posiłków: 1. dwa jaja i [...]

Dzień 3 Witam, dzisiaj WCIĄŻ bez ruchu, co mnie boli, ale zgodnie z planem w piątek idę pierwszy raz na delikatny trening. Z każdym kolejnym będę dawał z siebie więcej. Godziny jedzenia: 16-22 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77a0ab32c0754cc88a7e008df4c2cfa0.png Generalnie stanąłem dzisiaj z braku laku na wagę i wskazała równo 81kg, zatem leci w [...]

Siema ogry! Polaco no fajna promocja :) ja to pierwszy raz pisze w temacie ogrów. chyba zacznę się wiecej udzielać.

Noo Aderos bardzo ladna Jak dojda do mnie batony to sie podziele wrazeniami z wami Pierwszy raz w zyciu wygralem jakis konkurs i to od razu 1 miejsce

masz racjepierwszy raz coś mądrze napisałeś

dzis pierwszy raz po przerwie dwutygodniowaej i wczorajszych zawodac.. tak sie zajechalem na silce ze teraz ledwo siedze... nogi po wczorajszym naciagniete wszystkie miesnie jakie sie da.. a dzis klateczka i plecy... niesamowite ;]

Mnie tam nie obchodza wymiary i sila Mnie tylko sylwetka interesuje Dzis barki i triceps pierwszy raz takim polaczeniem cwiczylem i jest super. Barki sie pociely Od czerwca ruszam z testem na SFD

[...] Michaelem Page’em na gali Bellator 267 Nic nie powstrzyma Douglasa Limy przed tym, aby osiągnąć ten sam rezultat w rewanżu z Michaelem Page’em na gali Bellator 267, co w ich pierwszym pojedynku. Douglas Lima (32-9 MMA, 14-5 BMMA) sprawił Michaelowi Page’owi (19-1 MMA, 15-1 BMMA) jedyną porażkę w karierze przez spektakularny nokaut na gali [...]

[...] gratulacje !!! tylko jako staly bywalec targow od 11 lat napisalem swoje prywatne opinie !!! kurde wkurza mnie to !!! panie J. gdzie pan byl 11 lat temu jak ja bylem pierwszy raz na fibo ?????? ja napisalem juz nie raz ze bardzo cenie pana firme za super rozwoj - expansja !!! ale , litosci troche SKROMNOSCI !!!!!!! zna pan takie pojecie [...]

ok, to teraz ja cos napisze, wlasnie przeczytalem ten artykul i bardzo dobrze, bo pierwszy raz bede bral jakiegos dopalacza i mysle wlasnie nad metanabolem, powiedzcie czy cos takiego jak 100 tabletek ma sens? i pierwszego dnia 1, drugiego 2, trzeciego 3 dalej po 3 tabletki i pozniej znowu takie zejscie, i co proponujecie pozniej?? tzn po [...]

[...] robię w następujący sposób: 10 min na ergometrze. To daje niezłe wyniki. Sprawdzone przeze mnie. 500m rób raz na jakiś czas na maksa. Np. co 4 trening. We wtorek zrobiłem pierwszy raz od dłuższego czasu 500m na ergometrze. Wynik 1.26.3 z czego jestem zadowolony. Potem była ogólnorozwojówka na siłę. Środa to szybkościowy trening na basenie. [...]

Lukasz , na prawdę Kozaki - Tego 50 - lat widziałem pierwszy raz 2 dni temu, hmm, nie znalem go wcześniej, muszę przyznać że zadziwił mnie. A ten drugi to już prawdziwa Miazga, to już wyższa pólka SW , a co mnie najbardziej dziwi , że gość wygląda jak by nigdy nie trenował.

[...] OAP :)-bo to też z myślą o Nim był kręcony,a miesiąc temu obiecałem że wrzucę :) Pierwszy raz oglądałem tylko kawałek,więc nie widziałem tego podciągnięcia,co do filmu przy pierwszym oglądaniu odpuściłem sobie ze względu na podkład muzyczny który mi akurat przeszkadza,co do podciągnięcia to ok ale obiecałeś 3 razy a jedno to mogłeś pokazać już [...]

Hmmm, ja próbowałem pierwszy raz dziś i film jeszcze gorzej wyszedł niż u Tadziu, chodzi o dupe, ale już wiem w czym rzecz. Marek trochę ręce nie prostowałeś, ale ty i tak widać że osiągniesz bardzo dobry wynik.

adamoxll łukasz nagra.Ja tez to robiłem pierwszy raz.Takiego tempa napewno nie będzie to było z ograniczeniem czasu do 90sek.

Michał z Wrocka! super próba.Widac że też macie całkiem fajne warunki do treningu na zewnątrz.Pierwszy raz Cię widzę przy robieniu pompek.Super technika! Bedziesz mega grożny w Cyborg Pompach:) Ja postaram się dzisiaj też coś nakręcić w pracy jak mi klienci pozwolą :) Ten secik to fajna rozgrzewka przed treningiem :)

Zanim zaczniecie napierać wrzucę swą "obiecaną" próbę Mam nadzieję ze nic nie spartoliłem, bo pierwszy raz wrzucam coś na youtuba i to w dodatku na konto narzeczonej... Wrażenia: Nie wiem ile łącznie wyszło,coś w granicach 15-20 ale tak jak się spodziewałem,wymiękłem na pompkach. W pewnym momencie myślałem że mi cycki urwie... PS: Jakość moich [...]

22 to się kończy przed czasem, a teraz koniecznie musicie wziąć zioło, ale od Dilera. Teraz Michał Konkurs Cyberpompek dał mi moc!! Łukasz Kozaki z nich, pierwszy raz widzę to w Polsce.

Qrde mocny ten Fried, w sumie pierwszy raz widzę jego filmiki.... Ja dziś podciąganie drabinkowe 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 = 100x.

Qrde mocny ten Fried, w sumie pierwszy raz widzę jego filmiki.... Ja dziś podciąganie drabinkowe 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 = 100x.